Pilates is al een eeuwenoud trainingsvorm waarbij de spieren sterker worden en langer gemaakt worden. Door spierbindweefsel structuren worden ketens in het lichaam sterker gemaakt. Door in- en uitademing tijdens de oefeningen heb je te maken met breath-release technieken. Worden collagene vezels hergerangschikt, gewrichten beter geuitlijnt en wordt gebruik gemaakt van fasciale stretching.

Deze vorm van bewegen is geschikt voor iedereen omdat je vele variaties hebt van de opbouw van de oefeningen.

Doe je mee? Geef je dan op voor een groepsles.

Mogelijkheid voor small groups en individuele sessies.

Ook inzetbaar in het bedrijfsleven. Informeer naar de mogelijkheden.